【芦荟】-j9九游会老哥俱乐部交流

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简介芦荟属通称芦荟，原产于地中海、非洲，为独尾草科多年生草本植物。面调节人体免疫力（即抵抗力），使一些慢性病不治自愈。促进细胞再生，使受伤和硬化的人体组织恢复健康。促进血液循环，排除体内毒素。芦荟被称为维生素、氨基酸和矿物质的宝库，可补充人体所需的这些物质

季节全年

▸功效与作用

解毒排毒缝胃、通便抗菌、抗肿瘤、破坏癌细胞

芦荟富含烟酸、维生素b6、铬、芦荟多糖等。

服用芦荟产生副作用多因芦荟大寒的特性，表现主要是过食寒凉导致的阳虚气虚：如畏寒怕冷、手脚发凉、体质虚弱无力、腰痛肾痛、精神不振、嗜睡无力;凌晨腹泻，或者便秘;小便浓黄、夜尿频多;身浮肿，记忆力减退、脑力不济;性功能减退;阳痿、早泄;面部色青白。

可以食用，芦荟中的多糖成分和维生素对皮肤有很好的效果，能消除痤疮滋润皮肤。

芦荟食量：芦荟性寒，多食宜腹泻，每人每天不宜超过15克
芦荟凉拌：芦荟可凉拌，少量芦荟去皮切丁，与皮蛋丁凉拌食用。
芦荟炖食：芦荟可以与闪耀，百合同炖后食用，美容养颜。
芦荟饮用：芦荟可加入果汁、奶类中饮用，少量芦荟切丁加入酸奶中饮用或搭配柠檬做成柠檬芦荟汁，鲜美可口。

脾胃虚寒、婴幼儿及孕妇忌食芦荟。

一般人群均可食用芦荟。

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