【芦荟】-j9九游会老哥俱乐部交流

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简介 芦荟属通称芦荟,原产于地中海、非洲,为独尾草科多年生草本植物。面调节人体免疫力(即抵抗力),使一些慢性病不治自愈。促进细胞再生,使受伤和硬化的人体组织恢复健康。促进血液循环,排除体内毒素。芦荟被称为维生素、氨基酸和矿物质的宝库,可补充人体所需的这些物质

季节全年

功效与作用

解毒排毒 缝胃、通便 抗菌、抗肿瘤、破坏癌细胞

营养价值(好处)

芦荟富含烟酸、维生素b6、铬、芦荟多糖等。

副作用(坏处)

服用芦荟产生副作用多因芦荟大寒的特性,表现主要是过食寒凉导致的阳虚气虚:如畏寒怕冷、手脚发凉、体质虚弱无力、腰痛肾痛、精神不振、嗜睡无力;凌晨腹泻,或者便秘;小便浓黄、夜尿频多;身浮肿,记忆力减退、脑力不济;性功能减退;阳痿、早泄;面部色青白。

能吃吗

可以食用,芦荟中的多糖成分和维生素对皮肤有很好的效果,能消除痤疮滋润皮肤。

怎么吃

芦荟食量:芦荟性寒,多食宜腹泻,每人每天不宜超过15克
芦荟凉拌:芦荟可凉拌,少量芦荟去皮切丁,与皮蛋丁凉拌食用。
芦荟炖食:芦荟可以与闪耀,百合同炖后食用,美容养颜。
芦荟饮用:芦荟可加入果汁、奶类中饮用,少量芦荟切丁加入酸奶中饮用或搭配柠檬做成柠檬芦荟汁,鲜美可口。

禁忌人群

脾胃虚寒、婴幼儿及孕妇忌食芦荟。

适宜人群

一般人群均可食用芦荟。
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