【脚扭伤】脚扭伤了怎么恢复最快-j9九游会老哥俱乐部交流

❖目录

• 1脚扭伤了怎么恢复最快
• 2脚扭伤吃什么药
• 3扭伤脚筋怎么办
• 4脚扭伤多长时间能好
• 5脚扭伤怎么消肿

1脚扭伤了怎么恢复最快

脚扭伤了有两种办法能使脚恢复快点。一种是制动，很多人都不知道制动是什么意思，制动就是打石膏。很多人为了好看不打石膏，石膏是为了帮助固定骨骼的位置，骨骼固定生长一段时间，脚就能正常走路了。另一种是活血化瘀，活血化瘀顾名思义就是采用一些消肿药、止疼药进行治疗，虽然刚涂上去会有点不舒服，但是活血化瘀却是治疗脚伤最快的方法。

2脚扭伤吃什么药

脚扭伤之后可以吃点云南白药、跌打丸和活血止痛药等，还可以吃一些高钙质的食物，一些动物的骨头熬出来的汤汁是很不错的，患者可以多吃点。另外还可以早晚各喝一杯牛奶，牛奶含钙量也是非常多的，脚扭伤之后除了要涂点活血化瘀的药膏之外，还可以煮点鱼类的汤来喝，鱼类跟豆腐进行熬制，这种汤汁的钙质、蛋白质和维生素都是非常高的。

3扭伤脚筋怎么办

扭伤脚筋要分伤势的轻重的，一些患者的脚伤其实不是很严重，这时候可以在家卧床几天，脚伤就会自愈的。如果是中度的扭伤脚筋，同样也是应该卧床休息的，然后进行冷敷，使用冰袋敷在受伤处，冷敷的时间为半个小时左右即可。另外还可以用双手在受伤处进行有规律的按摩，但是切勿让骨头移动位置。重度的扭伤脚筋就要打石膏了，而且还要多吃点含钙的食物。

4脚扭伤多长时间能好

脚扭伤要想好起来，就要看伤势严不严重。一些轻度脚扭伤的患者，只要在家卧床休息一个星期，脚伤就会好的。一些中度的脚扭伤患者，则要看个人体质怎么样了，如果是年轻人，则需要三个月到半年之间，如果是中老年人则需要久一点。重度的脚扭伤除了要打上石膏外，而且还要花费七八月以上的时间才能痊愈，这是年轻人的恢复速度，如果是中老年人则要久一点。

5脚扭伤怎么消肿

脚扭伤之后最好的消肿办法就是冷敷。脚在浮肿的时候，就要停止一些运动，要立即拿块毛巾或者冰袋，毛巾沾冷水，冰袋则是装冰水，然后把毛巾或者冰袋放在浮肿处，然后手要不停帮脚按摩。一旦冷水没有冰就要重新浸冰水，另外如果家里有筋骨药膏，扭伤脚之后就要第一时间贴上药膏，这样就能避免脚肿再次恶化，同时也能很好消肿。