【勃起硬度不够】勃起困难-j9九游会老哥俱乐部交流

.来源:大众养生网

目录

  • 1勃起困难
  • 2如何锻炼勃起硬度
  • 3硬度不够怎么办
  • 4如何快速勃起
  • 5阴茎勃起不坚

1勃起困难

勃起困难要找到原因才能治疗。比如心理原因,焦虑紧张、对性生活恐惧、对妻子畏惧可以导致勃起困难,可心理治疗,夫妻双方多沟通交流,互相关怀包容。急性缺乏可导致男性勃起困难,经检查后可根据医生的建议采用激素替代治疗。疾病可导致男性勃起不佳,比如睾丸肿瘤病、阴茎外伤等,应针对具体疾病做治疗。还可选用真空压缩装置治疗,能促使阴茎平滑肌主动舒张和松弛,可使得阴茎静脉血回流减少,让阴茎勃起时间延长。

2如何锻炼勃起硬度

锻炼阴茎勃起硬度可以做收缩盆骨肌动作,每一次收缩持续10秒钟,每天可以锻炼是8到10次。可以在排尿的时候控制锻炼,也可以在早上起床的时候控制锻炼。另外,每天多做有氧运动,比如游泳跑步、仰卧起坐等,还可以做肌肉锻炼,每天平举起哑铃五十次。要增加阴茎硬度应该戒烟戒酒,不吃汉堡和油炸油煎的食物,适当吃黑色的食物,比如海藻、坚果等。

3硬度不够怎么办

男士应经勃起后硬度不够要找到具体的原因,然后治疗。建议男士戒除手淫,因为手淫过度会导致阴茎疲劳,使得内心空虚愧疚,可导致勃起不坚。平时多做体育运动,多吃含有蛋白质的食物。心理原因可导致勃起硬度不够,建议放松心情,工作压力不要太大,对性要有正确的认识,不能过度发泄,不能把异性当做泄欲的对象。阴茎该海绵体、血管、神经、肌肉组织患病可导致勃起不坚,应及时检查。

4如何快速勃起

正常的阴茎受到刺激后可以快速勃起,无法快速勃起则说明患病,或者性功能低下,建议到医院检查无法勃起的原因,然后治疗。锻炼可缓解勃起障碍。比如平躺在地上双手抱住小腿向上抬起,保持一分钟左右恢复平躺的姿势,反复练习十次是一组,每天可练习五组,没组间隔五分钟。无法快速抱勃起的男士可吃提高性能力的食物,比如枸杞、牛鞭、羊肉、淫羊藿等。

5阴茎勃起不坚

阴茎勃起不坚的原因很多,比如做了阴茎手术,导致阴茎损伤勃起不坚。阴茎的血管或者神经病变可导致此症状。患有内分泌疾病、服用某种药物、前列腺炎症等也会导致此症状。另外,精神因素可以导致阴茎抱起硬度不够,比如经常生闷气,对老婆有畏惧心理等。建议化妆呢多吃滋补性的食物,比如蛋类食物、核桃、骨头汤等。多补充蛋白质,可吃麻雀肉、羊肾等食物。

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