【扭伤】腰扭伤的症状-j9九游会老哥俱乐部交流

❖目录

• 1腰扭伤的症状
• 2膝关节扭伤怎么办
• 3脚扭伤肿了怎么消肿
• 4扭伤脚踝怎么处理
• 5扭伤腰如何快速恢复

1腰扭伤的症状

一般伤到后患者的腰部会感受到疼痛，一般是持续性的剧痛，如果不及时处理，第二天腰部伤的地方会出血、肿胀和腰痛会更加的明显。但是也有伤的比较轻，轻轻的扭转一下腰部没有明显的痛感，但是休息一日后腰部疼痛感就会明显了。腰部的活动受到了限制，一般轻微的扭转就会感受到疼痛。在咳嗽或者是大小便的时候会加剧疼痛感。站立的时候需要扶住腰部帮助缓解腰部受得压力。

2膝关节扭伤怎么办

如果是膝关节扭伤需要24小时内冰敷或者是热敷，以便血管的收缩减轻出血的症状，可以消肿止痛。还可以外敷上活血化瘀的药物可以消退肿胀。要注意适当的休息不要剧烈的运动。如果实在很严重建议应该到医院好好做一下检查，如果是不严重的软骨损伤的话只需静养便可自愈。还可以用绷带压迫受伤的局部减少出血，绑带要绑的你觉得有压力但是又不会让你有发麻和缺血的感觉。

3脚扭伤肿了怎么消肿

准备好毛巾、热水和冰袋等。脚扭伤后千万不要继续运动，可以先用冰块进行冷敷或者是拿冷水冲脚扭伤的部分可以帮助消肿，但是注意要在24小时内进行冰敷消肿，一般冰敷每次30分钟，每次一般间隔2~3个小时。还可以进行热敷，跟冷敷的步骤是一样的，可以活血化瘀消肿。在冷敷和热敷后就可以敷上药了，比如云南白药或者是红花油。还可以结合一些内服的药物比如舒筋活血片等。

4扭伤脚踝怎么处理

如果是轻微的扭伤，一般2~3天就可以自己恢复的，不可以揉捏让扭伤的部位消肿，因为会加速出血，要进行科学的冷敷或者是热敷。如果伤势比较严重比如可能挪动了骨头或者是伤到了骨头，就需要尽快的到医院去检查。一般在刚受伤的时候是冷敷减少血肿，在出血停止后就需要热敷了可以活血化瘀。然后吃一些药进行治疗，一般是跌打损伤的药。严重的患者建议立即到医院检查。

5扭伤腰如何快速恢复

想要尽快的恢复腰伤，就需要我们放下手头的活动，到床上去休息，如果床是木板的并且铺的比较薄对腰伤恢复有很大的帮助。可以做一些适当的推拿或者是热敷，促进血液的循环对腰伤恢复有很大的帮助，但是不可以在扭伤后立刻的进行这样是没有帮助的。躺在比较硬的床上适当的做些锻炼腰部的运动注意不可以太激烈适可而止就好。可以到医院做一些腰部的按摩，有助于快速的恢复。