【阴虚】阴虚吃什么-j9九游会老哥俱乐部交流

❖目录

• 1阴虚吃什么
• 2阴虚是怎么回事
• 3脾肾阴虚的症状
• 4阴虚内热怎么调理
• 5阴虚怎么办

1阴虚吃什么

出现阴虚的人在饮食方面应该多吃一些滋阴补肾的东西，可以吃一些芝麻、绿豆、大白菜、海参、牛奶、糯米、螃蟹、海蜇、猪皮、鸭肉、乌贼、山药、银耳等等，多数性凉的食品都可以吃，同时也要有一些饮食禁忌，当出现阴虚的时候，最好不要吃火锅，不吃鸡肉，对于一些油炸食品尽量不要吃，辛辣刺激性的东西也不吃，另外水果中不要吃荔枝，龙眼肉等。

2阴虚是怎么回事

阴虚属于中医的一种说法，和阳虚是相对而言的，大多数指的都是津液或者精血出现亏损，这种病理现象被称为阴虚，导致阴虚的原因是非常多的，一般来说，在夫妻生活方面不注意，房事频繁，经常熬夜，爱吃一些辛辣刺激的东西等等，都可能会导致阴虚，出现阴虚的时候，多数人都会觉得口干舌燥，头晕眼花，失眠多梦，耳鸣等等多种现象。

3脾肾阴虚的症状

出现批肾阴虚的人多数会表现为畏寒怕冷，尤其是在冬季的时候，经常四肢冰凉，精神萎靡不振，面色呈现出不健康的白色，腰膝酸软，大便出现便秘或者腹泻，小便频繁，长时间的脾肾阴虚的话，还可能给男人造成阳痿早泄，女子会出现宫寒的现象，严重的会导致不孕不育，当出现脾肾阴虚的时候，应该及时进行调理，必要的时候，必须看医生。

4阴虚内热怎么调理

出现阴虚内热的时候，最好在饮食方面进行调理，阴虚属于中医的一种说法，如果症状比较严重的话，可以在中医的建议下采用一些药物进行调理。在平时的饮食上，适当多吃一些滋阴补肾的食物是非常有必要的，可以吃一些燕窝、枸杞子、银耳、阿胶、西洋参、鸭肉、猪肉、牛奶、鸡蛋、桑葚、花生、无花果等等，按时作息，规律饮食对于阴虚内热也有帮助。

5阴虚怎么办

出现阴虚的人，最好到正规的医院进行检查，在医生的指导下进行调理是最正确的选择，同时在饮食方面，可以适当多吃一些滋阴养肾润燥的食物，多吃一些清淡的，不要吃辛辣刺激肥腻的东西。出现阴虚要注意修身养性，不要随意乱发脾气，可以适当进行运动养生，打太极拳或者练习瑜伽都可以起到调理身体的作用，当然也可采用药膳进行养生，但自己不能乱用。