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【神经衰弱吃什么好、饮食】-j9九游会老哥俱乐部交流

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神经衰弱其实是心理疾病中的一种,患者除了必要的药物治疗外,还需要通过日常生活来自我调节,这样才能达到最佳的治疗效果,因此患者在饮食上一定要合理调整

1.适宜食材

    1、宜食富含脂类食物;2、宜食富含维生素食物;3、宜食含蛋白质的食物 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 灵芝
  • 草莓
  • 芦荟
  • 山楂
  • 豆腐
  • 西红柿
  • 香蕉
  • 猕猴桃
  • 柠檬
  • 芦笋
  • 橘子
  • 西瓜
  • 芒果
  • 杨梅
  • 柚子
  • 茄子
  • 蘑菇
  • 百合
  • 荸荠
  • 苋菜
  • 油菜
  • 南瓜
  • 丝瓜
  • 猴头菇
  • 胡萝卜
  • 小白菜
  • 西兰花
  • 银耳
  • 黑木耳
  • 金针菇
  • 香菇
  • 西葫芦
  • 毛豆
  • 葡萄
  • 山竹
  • 桑葚
  • 苹果
  • 榴莲
  • 火龙果
  • 雪莲果
  • 柿子
  • 杨桃
  • 蓝莓
  • 椰子
  • 李子
  • 黑枣
  • 金桔
  • 蚕豆
  • 海带
  • 螺旋藻
  • 雪梨
  • 人参果
  • 红薯
  • 白萝卜
  • 黑芝麻
  • 绿豆芽
  • 卷心菜
  • 白菜
  • 西瓜皮
  • 甘蔗
  • 酸枣
  • 无花果
  • 柿子椒
  • 番石榴
  • 芹菜叶
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2. 禁忌食材

    1、忌食油腻生冷食物;2、忌辛辣刺激的食物;3、忌服过于滋腻的补品 。
  • 咖啡
  • 红酒
  • 葡萄酒
  • 巧克力
  • 桂皮
  • 韭菜
  • 香椿
  • 红茶
  • 泡菜
  • 腊肉
  • 绿茶
  • 啤酒
  • 酸菜
  • 培根
  • 腐乳
  • 香肠
  • 方便面
  • 火腿
  • 荷包蛋
  • 白酒
  • 果糖
  • 尖椒
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