x

【消化不良吃什么好、饮食】-j9九游会老哥俱乐部交流

大众养生网>> 保健调理

消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃,涉及肝脾等脏器,疏肝理气,消食导滞等法治疗。

1.适宜食材

    1、多吃含消化酶的食物;2、多吃高纤维食物 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 山楂
  • 豆腐
  • 西红柿
  • 枸杞子
  • 黄豆
  • 香蕉
  • 猕猴桃
  • 柠檬
  • 芦笋
  • 橘子
  • 杨梅
  • 柚子
  • 菠萝
  • 魔芋
  • 芹菜
  • 茄子
  • 蘑菇
  • 百合
  • 菠菜
  • 油菜
  • 丝瓜
  • 胡萝卜
  • 马齿苋
  • 西兰花
  • 黑木耳
  • 金针菇
  • 香菇
  • 西葫芦
  • 扁豆
  • 葡萄
  • 樱桃
  • 苹果
  • 板栗
  • 蓝莓
  • 黑枣
  • 金桔
  • 大米
  • 小米
  • 燕麦
  • 蚕豆
  • 黑豆
  • 花生
  • 鲤鱼
  • 兔肉
  • 猪血
  • 人参果
  • 豆浆
  • 白萝卜
  • 黑芝麻
  • 莲子
  • 卷心菜
  • 白菜
  • 驴肉
  • 酸菜
  • 鹌鹑蛋
  • 茯苓
  • 猪腰
  • 乌梅
  • 乳鸽
  • 无花果
  • 柿子椒
  • 紫米
  • 乌骨鸡
查看更多

2. 禁忌食材

    1、忌食辛辣刺激食物;2、忌胀气不消化食物;3、忌坚硬油腻食品 。
  • 巧克力
  • 蒜苗
  • 茴香
  • 韭菜
  • 香椿
  • 糯米
  • 猪蹄
  • 腊肉
  • 啤酒
  • 油条
  • 大闸蟹
  • 培根
  • 腐乳
  • 五花肉
  • 大葱
  • 青蒜
  • 油饼
  • 白酒
  • 尖椒
  • 剁椒
查看更多
网站地图