【菠萝的热量】-j9九游会老哥俱乐部交流

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热量:41.00 大卡(每100克)

  • 热量(大卡) 41.00
  • 碳水化合物(克) 10.80
  • 脂肪(克) 0.10
  • 蛋白质(克) 0.50
  • 纤维素(克) 1.30
  • 维生素a(微克) 3.00
  • 维生素c(毫克) 18.00
  • 胡萝卜素(微克) 20.00
  • 硫胺素(毫克) 0.04
  • 核黄素(毫克) 0.02
  • 烟酸(毫克) 0.20
  • 镁(毫克) 8.00
  • 钙(毫克) 12.00
  • 铁(毫克) 0.60
  • 锌(毫克) 0.14
  • 钾(毫克) 113.00
  • 磷(毫克) 9.00
  • 钠(毫克) 0.80
  • 硒(微克) 0.24

评价

含水量高、热量低的一种水果,含有一定钾,适量食用可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿。

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