【菠萝的热量】-j9九游会老哥俱乐部交流

❖热量：41.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 41.00
• 碳水化合物(克) 10.80
• 脂肪(克) 0.10
• 蛋白质(克) 0.50
• 纤维素(克) 1.30
• 维生素a(微克) 3.00
• 维生素c(毫克) 18.00
• 胡萝卜素(微克) 20.00
• 硫胺素(毫克) 0.04
• 核黄素(毫克) 0.02
• 烟酸(毫克) 0.20
• 镁(毫克) 8.00
• 钙(毫克) 12.00
• 铁(毫克) 0.60
• 锌(毫克) 0.14
• 钾(毫克) 113.00
• 磷(毫克) 9.00
• 钠(毫克) 0.80
• 硒(微克) 0.24

❖评价

含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，适量食用可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿。