【猪肝的热量】-j9九游会老哥俱乐部交流

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热量:129.00 大卡(每100克)

  • 热量(大卡) 129.00
  • 碳水化合物(克) 5.00
  • 脂肪(克) 3.50
  • 蛋白质(克) 19.30
  • 维生素a(微克) 4972.00
  • 维生素c(毫克) 20.00
  • 维生素e(毫克) 0.86
  • 硫胺素(毫克) 0.21
  • 核黄素(毫克) 2.08
  • 烟酸(毫克) 15.00
  • 胆固醇(毫克) 288.00
  • 镁(毫克) 24.00
  • 钙(毫克) 6.00
  • 铁(毫克) 22.60
  • 锌(毫克) 5.78
  • 钾(毫克) 235.00
  • 磷(毫克) 310.00
  • 钠(毫克) 68.60
  • 硒(微克) 19.21

评价

猪肝中铁含量极高,是最佳补铁食物,同时还富含维生素a及b2,营养非常丰富,适宜减肥期间食用,但肝脏可能含有一定毒素,不宜一次食用过多。

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