【金针菇的热量】-j9九游会老哥俱乐部交流

❖热量：26.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 26.00
• 碳水化合物(克) 6.00
• 脂肪(克) 0.40
• 蛋白质(克) 2.40
• 纤维素(克) 2.70
• 维生素a(微克) 5.00
• 维生素c(毫克) 2.00
• 维生素e(毫克) 1.14
• 胡萝卜素(微克) 30.00
• 硫胺素(毫克) 0.15
• 核黄素(毫克) 0.19
• 烟酸(毫克) 4.10
• 镁(毫克) 17.00
• 铁(毫克) 1.40
• 锌(毫克) 0.39
• 钾(毫克) 195.00
• 磷(毫克) 97.00
• 钠(毫克) 4.30
• 硒(微克) 0.28

❖评价

维生素b族和氨基酸含量丰富，且热量较低，适宜减肥期间经常食用。