【鲈鱼的热量】-j9九游会老哥俱乐部交流

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热量:105.00 大卡(每100克)

  • 热量(大卡) 105.00
  • 碳水化合物(克) 0.00
  • 脂肪(克) 3.40
  • 蛋白质(克) 18.60
  • 维生素a(微克) 19.00
  • 维生素e(毫克) 0.75
  • 硫胺素(毫克) 0.03
  • 核黄素(毫克) 0.17
  • 烟酸(毫克) 3.10
  • 胆固醇(毫克) 86.00
  • 镁(毫克) 37.00
  • 钙(毫克) 138.00
  • 铁(毫克) 2.00
  • 锌(毫克) 2.83
  • 钾(毫克) 205.00
  • 磷(毫克) 242.00
  • 钠(毫克) 144.10
  • 硒(微克) 33.06

评价

鲈鱼脂肪含量较低,富含优质蛋白及钙质等矿物质,营养丰富,适宜减肥期间食用。

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