【芒果的热量】-j9九游会老哥俱乐部交流

❖热量：32.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 32.00
• 碳水化合物(克) 8.30
• 脂肪(克) 0.20
• 蛋白质(克) 0.60
• 纤维素(克) 1.30
• 维生素a(微克) 150.00
• 维生素c(毫克) 23.00
• 维生素e(毫克) 1.21
• 胡萝卜素(微克) 897.00
• 硫胺素(毫克) 0.01
• 核黄素(毫克) 0.04
• 烟酸(毫克) 0.30
• 镁(毫克) 14.00
• 铁(毫克) 0.20
• 锌(毫克) 0.09
• 钾(毫克) 138.00
• 磷(毫克) 11.00
• 钠(毫克) 2.80
• 硒(微克) 1.44

❖评价

含水量很高、热量很低的一种水果，但芒果皮中的醛酸等物质可能引起过敏，最好皮去尽后再食用。