【芒果的热量】-j9九游会老哥俱乐部交流

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热量:32.00 大卡(每100克)

  • 热量(大卡) 32.00
  • 碳水化合物(克) 8.30
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 0.60
  • 纤维素(克) 1.30
  • 维生素a(微克) 150.00
  • 维生素c(毫克) 23.00
  • 维生素e(毫克) 1.21
  • 胡萝卜素(微克) 897.00
  • 硫胺素(毫克) 0.01
  • 核黄素(毫克) 0.04
  • 烟酸(毫克) 0.30
  • 镁(毫克) 14.00
  • 铁(毫克) 0.20
  • 锌(毫克) 0.09
  • 钾(毫克) 138.00
  • 磷(毫克) 11.00
  • 钠(毫克) 2.80
  • 硒(微克) 1.44

评价

含水量很高、热量很低的一种水果,但芒果皮中的醛酸等物质可能引起过敏,最好皮去尽后再食用。

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