【苹果的热量】-j9九游会老哥俱乐部交流

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热量:52.00 大卡(每100克)

  • 热量(大卡) 52.00
  • 碳水化合物(克) 13.50
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 0.20
  • 纤维素(克) 1.20
  • 维生素a(微克) 3.00
  • 维生素c(毫克) 4.00
  • 维生素e(毫克) 2.12
  • 胡萝卜素(微克) 20.00
  • 硫胺素(毫克) 0.06
  • 核黄素(毫克) 0.02
  • 烟酸(毫克) 0.20
  • 镁(毫克) 4.00
  • 钙(毫克) 4.00
  • 铁(毫克) 0.60
  • 锌(毫克) 0.19
  • 钾(毫克) 119.00
  • 磷(毫克) 12.00
  • 钠(毫克) 1.60
  • 硒(微克) 0.12

评价

一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果,对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助,减肥时可适量食用。

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