【黄瓜的热量】-j9九游会老哥俱乐部交流

❖热量：15.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 15.00
• 碳水化合物(克) 2.90
• 脂肪(克) 0.20
• 蛋白质(克) 0.80
• 纤维素(克) 0.50
• 维生素a(微克) 15.00
• 维生素c(毫克) 9.00
• 维生素e(毫克) 0.49
• 胡萝卜素(微克) 90.00
• 硫胺素(毫克) 0.02
• 核黄素(毫克) 0.03
• 烟酸(毫克) 0.20
• 镁(毫克) 15.00
• 钙(毫克) 24.00
• 铁(毫克) 0.50
• 锌(毫克) 0.18
• 钾(毫克) 102.00
• 磷(毫克) 24.00
• 钠(毫克) 4.90
• 硒(微克) 0.38

❖评价

一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。