【鱼籽】-j9九游会老哥俱乐部交流
简介 鱼籽，是鱼卵腌制或干制品的统称。用大麻哈鱼卵加工制成的称为红鱼籽；用鲟鳇鱼卵制成的为墨鱼籽。还有鲐鱼籽、大黄鱼籽等。鱼籽的蛋白质含量高，脂肪多。食用时加配料和适量的水搅成糊状后蒸、炒，也可做凉拌菜。
季节全年
▸功效与作用
提高免疫力、有助发育▸营养价值(好处)
鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。▸副作用(坏处)
它属于淹渍食品,对宝宝的健康有害。▸能吃吗
可以食用，具有提高免疫力、有助发育的功效。▸怎么吃
鱼籽食量：鱼籽生，多量可致腹泻，鱼籽一天食用50~100克，不宜过多。鱼籽生吃：鱼籽可生吃，作凉拌菜，与蔬菜一起凉拌成沙拉，有调味增鲜增加口感的效果。
鱼籽煮食：鱼籽也可以加入配料、适量的水搅成糊状，再配合蔬菜、肉类炒热菜、蒸煮食用。
▸禁忌人群
老人应该少吃鱼籽。▸适宜人群
适合儿童青少年食用鱼籽。展开全部内容