【经期可以练瑜伽吗】-j9九游会老哥俱乐部交流
2015-02-05 17:27
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。全球了解问#
我近期和盆友一起报了一个瑜伽的培训班，来协助营造我的身型，另外确保我的身心健康，但是这几天我的来例假，因此 想问一下的便是生理期是能够练瑜珈的嘛？是否会有哪些影响？
大众养生网网编解释：月经期更是女性的身体较为孱弱的环节，这时人体已经开展合理的身体排毒，因此 在这段时间全是不可以做强烈的健身运动的，并且要加多歇息，瑜伽运动主要是协助人体塑性变形，它的运动强度一般也不是非常大，因此 在月经期是不能做瑜伽运动的，那样会使人体获得充足的歇息和维护保养，等经期完毕后再再次做瑜伽运动，那样就不容易对人体导致哪些不太好的影响了。