【月经期间可以练瑜伽吗】-j9九游会老哥俱乐部交流
2015-02-10 11:35
轻声撩魂问
今天下午准备去上瑜伽课的，可是偏偏这个时候来月经了，不方便，但是我又不想放弃不去，所以想问下在月经期间可以练瑜伽吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。在月经期间是可以练瑜伽的，但是要注意你所练的瑜伽动作不要太难，用力不能太大才行。本来一般来说在来月经的时候最好不要做一些运动，因为这样会影响月经的正常与否，最好是在家里休息。如果非要运动的话也可以试试类似瑜伽这类的不需要太消耗体力的运动，这对身体不仅没有坏处反而还有很多的好处呢。平时还要多喝水，练完瑜伽之后要及时的洗澡换洗自己的衣物，保持身体的清洁。