【补血吃什么好、饮食】-j9九游会老哥俱乐部交流

补血是中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚症和肝血虚症,补血法有补心血和补肝血。

适宜食材

1、多补充铁、铜等微量元素 。

2、多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质 。

3、宜吃补气、补肾、健脾作用的食物 。

禁忌食材

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